Sprinttraining mit Michael Pohl - Speedtraining mit dem Schlittenzug
Unser sympathischer 100 Meter Sprinter Michael Pohl zeigt in diesem Video auf was es beim Training mit dem Zusatzgewicht ankommt.
Mit "angezogener Handbremse" Laufen bringt richtig was. Es ist so als würde man nach dem Springen auf dem Trampolin am Boden kaum noch in die Luft kommen – nur eben andersherum. Mit welchen Gewichten Michael trainiert und welche Vorteile diese Übung mit sich bringt erklärt euch der neproathlet im Video.
Was euch bei der Videoreihe erwartet:
- Intro
- Teil 1: Aufwärmen wie ein Profi
- Teil 2: Warm-Up mit den Hürden
- Teil 3: Der Start
- Teil 4: Speedtraining mit dem Schlittenzug
- Teil 5: Der Sprint
- Teil 6: Krafttraining
- Interview - alles über Michael
Mit dieser Methode schaffe ich es meine Schrittabfolgen noch besser zu koordinieren.
- Michael Pohl
Sprinttraining mit Michael Pohl - Der Start
So einen Schlitten kann man sich auch enfach selbst basteln und draußen an der frischen Luft üben ;-)
- nepro
Michaels Produkttipps
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für den POWERMODE
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