Sprinttraining mit Michael Pohl - Aufwärmen wie ein Profi
Unser sympatischer 100 Meter Sprinter Michael Pohl zeigt in diesem Video wie ihr euch vor dem Training mit seinen Top 3 Übungen richtig aufwärmt.
Wie in jeder anderen Sportart auch, gehört die Aufwärmphase im Sprint unbedingt mit dazu, um Verletzungen zu vermeiden und mit voller Power ins Training zu starten. So legt auch nepro Profiathlet Michael großen Wert auf ein sauberes Warmup!
Michael ist nicht nur schnell auf die 100m, er ist auch der Meister im schnellen Aufwärmen. Dafür setzt er den maximalen Fokus auf die optimale Ausführung. Für Michael heißt es - Qualität vor Quantität!
Er hat für euch 3 Übungen im Gepäck, mit denen ihr bestens eure Beinmuskulatur für das anstehende Lauftraining auf Betriebstemperatur bekommt.
Was euch bei der Videoreihe erwartet:
- Intro
- Teil 1: Aufwärmen wie ein Profi
- Teil 2: Warm-Up mit den Hürden
- Teil 3: Der Start
- Teil 4: Speedtraining mit dem Schlittenzug
- Teil 5: Der Sprint
- Teil 6: Krafttraining
- Interview - alles über Michael
Und so wärm ich mich auf Bro!
- Michael Pohl
Sprinttraining mit Michael Pohl - Aufwärmen
Na, dann auf zum Training - jetzt wisst ihr ja wie man sich ordentlich aufwärmt ;-)
- nepro
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